Psikolog terkemuka dari Amerika Serikat mengatakan,untuk merasakan kebahagian dan kebaikan, seseorang harus fokus pada enam hal.
Enam hal itu adalah kehidupan saat ini (moment ,M), rasa ingin tahu (curious, C), melakukan sesuatu yang kamu sukai (love, L), memikirkan orang lain (think, T), merawat hubungan (nurture, N) dan merawat tubuh (body, B).
Dan untuk mendapatkan kebahagiaan, ini adalah rumusannya= (Mx16 + C + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33).
"Tidak ada rahasia tunggal untuk merasa baik, tetapi ketika enam bahan secara hati-hati diperhatikan, dalam dosis yang tepat, Anda akan berada di target untuk hidup bahagia," kata Dr Todd Kashdan, dari George Mason University di Virginia, seperti dikutip dari thesun.
"Setiap bahan membutuhkan sedikit kerja. Kerja keras Anda akan mengarah ke manfaat yang terbesar," sambungnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar